Un bon matelas pour lutter contre le mal de dos

Touchant 10% de la population mondiale, le mal de dos est la première cause d'incapacité dans le monde. Se manifestant fréquemment au réveil, ces douleurs dorsales sont souvent causées par une posture couchée inadaptée ou la fermeté du matelas. Mauvaises habitudes de vie et façons de bouger font donc partie intégrante des facteurs aggravants qui peuvent entrainer le mal de dos. Etant donné que l'on passe plus de 250 000 heures au lit dans notre vie, il serait peut être raisonnable de choisir un bon matelas pour avoir un bon sommeil, non ?

Les origines du mal de dos au réveil

Entre 5 et 10 français sur 100 souffrent de douleurs lombaires (lumbago, sciatique, hernie discale). Un matelas inadéquat, un oreiller inadapté ou une posture de sommeil inappropriée sont en grande partie responsables du mal de dos. L'adoption d'une bonne position au lit est donc primordiale pour prévenir les troubles physiques et diminuer les sensations douloureuses au niveau des vertèbres. Conséquence d'un matelas trop dur ou trop mou, le mal de dos n'est pas irréversible : il suffit tout simplement d'opter pour une meilleure literie !

Comment remédier au mal de dos

Tout le monde a expérimenté le réveil douloureux, avec à la clé le dos en marmelade. Et le premier responsable à nos yeux, c'est la literie. Vous n'avez évidemment pas tort : un mauvais matelas est un élément aggravant ou déclencheur. Le choix du lit joue donc un rôle majeur dans la diminution des douleurs dorsales, mal de dos et sommeil étant étroitement liés, et plus particulièrement au moment de la phase paradoxale. Pour bien dormir, il faut donc bien choisir son matelas : ni trop dur, ni trop mou, avec un certain moelleux, un bonne régulation de la température et un grand espace de sommeil !

Le matelas à eau pour lutter contre le mal de dos

Et si le mal de dos faisait partie du passé ? Idéal pour le traitement des douleurs dorsales, le matelas à eau fait figure de remède naturel, notamment grâce à son support unique qui offre au corps une répartition égale du poids et une absence de points de pression. Permettant également de détendre les muscles spinaux tout en supprimant la pression sur la colonne vertébrale, le lit à eau peut facilement aider à retrouver une bonne position, que ce soit sur le côté, le dos ou le ventre. La solution est donc simple : pour bien dormir, adoptez un matelas à eau !

Les autres conséquences liés aux troubles du sommeil

Grande surface de lit et chaleur : le matelas à eau n'a pas dit son dernier mot pour réduire également l'insomnie et les allergies !