Une grande surface de lit pour un bon sommeil

Une étude scientifique prouve qu'une grande surface de lit aide à avoir un bon sommeil. Effectuée à partir d'enregistrements par capteurs sur deux formats différents (140 x 190 cm et 160 x 200 cm), elle démontre avec certitude que les personnes étaient moins sujettes aux fréquents éveils au cours de la nuit. Mieux, elles bénéficient d'un sommeil profond de plus longue durée et d'un temps de dodo supérieur à 90% du temps passé au lit. Alors, si vous aussi vous souffrez de troubles du sommeil, il serait peut-être temps d'opter pour une literie plus grande !

Comment avoir un bon sommeil ?

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Stress, anxiété, soucis de santé, pensées négatives sont autant de petits tracas quotidiens qui gâchent notre dodo. Entre allergies, insomnies et autres troubles, les nuits blanches s'accumulent et peuvent nuire à terme au bon fonctionnement de notre corps. Du respect des cycles du sommeil à l'alimentation, en passant par l'activité physique, il existe de nombreuses méthodes pour mieux dormir le soir. A commencer par l'une des plus importante : bien choisir son matelas !

La surface de lit : plus elle est grande, mieux c'est !

Dormir à deux, c'est plus difficile qu'il n'y parait. Et même si la plupart des personnes interrogées affirment avoir un meilleur sommeil en présence de leur moitié, de nombreux français optent de plus en plus pour des lits de plus grande taille. Premier critère de choix pour bien dormir, la taille de la literie joue en effet un rôle majeur dans la guérison des troubles du sommeil. Saviez-vous par exemple que la longueur idéale du matelas doit être supérieure de 15 à 20 cm à votre taille ? Il n'est jamais trop tard pour bien faire !

Le matelas à eau, premier allié pour bien dormir

S'il y a un type de matelas qui sait tirer son épingle du jeu pour limiter considérablement les troubles du sommeil, c'est bien le lit à eau. En plus de sa grande surface, il aide à réduire la pression sur le corps, tout particulièrement au niveau des articulations. Contribuant dans le traitement des maux de dos et luttant contre l'insomnie en détendant les muscles, le matelas à eau ne manque décidément pas d'avantages. Mieux, il assure également une excellente hygiène en réduisant la prolifération des acariens !

Quels sont les autres avantages d'un lit à eau ?

Pour une chaleur douce comme pour un maximum de place, le matelas à eau est une solution efficace et originale pour lutter contre les allergies, l'insomnie et le mal de dos !